Séances d’autohypnose à télécharger gratuitement
Je vous propose ici une guidance d’induction issue de mon livre « Ma peau mon enveloppe psychologique. Un programme psychosensoriel pour prendre soin de soi en profondeur ».
Son objectif est de vous permettre d’entrer en état modifier de conscience et de vous procurer une détente.
Afin d’aller plus loin dans votre accompagnement, je vous invite à poursuivre ensuite en choisissant parmi les 10 exercices psychosensoriels d’autohypnose que j’ai créés que vous trouverez dans mon dernier livre publié aux Éditions Eyrolles.
Bonne séance !
Musique : Éric – Elvis – Simonet
Je vous propose ici deux séances d’autohypnose issues de mon livre : « Bien dans sa peau. Prendre soin de sa peau et de soi par autohypnose » qui ont toutes deux un objectif d’apaisement et de bien-être.
- L’induction (10 mn) : Entrez en hypnose pour générer un état de détente et de bien-être profond. Elle est parfaite pour vous ressourcer rapidement.
- Le lieu de vos ressources (20 mn) : Approfondissez l’expérience à travers la visualisation d’un espace dans lequel vous serez en harmonie avec vous-même en explorant un imaginaire sensoriel en lien avec votre corps et votre peau.
Quelques conseils
Installez-vous confortablement , en position assise ou couchée, dans un endroit dans lequel vous ne serez pas dérangé. Coupez votre téléphone et assurez-vous de ne pas avoir froid.
Ces guidances vous connectent à votre inconscient qui s’exprime sous la forme d’images, de sensations, d’idées.
Accueillez ainsi ce qui vous vient spontanément, sans juger, sans chercher à rationnaliser : faites vous confiance, tout simplement !
L’enregistrement, le mixage, ainsi que la composition de la musique qui accompagne les séances ont été réalisés par Eric Elvis Simonet.